Как научиться вставать рано или в определенное время

[GTD]

Для этого надо перестать есть за 12-16 часов до того, когда вам нужно встать. Организм начнет считать "утром" то время, когда вы первый раз поели после этого 12-16 часового перерыва.

@темы: Тонкости и хитрости

Comments

[3_rublya]

То есть, если мне надо встать в 6 утра, то поесть нужно до 6 вечера. Да я с голоду подохну уже к 10-11 часам! И голодному ложиться спать не ок.

[rhubarb pie]

Организм начнет считать "утром" то время, когда вы первый раз поели после этого 12-16 часового перерыва.

значит, нужно вставать и сразу обязательно есть?

[GTD]

3_rublya, а не сиди и не дохни - ты спать пораньше ложись ))

пралине., да. Тем более - аппетит хороший будет.

[3_rublya]

GTD, в 10?? анрил, я вообще сова.

[GTD]

3_rublya, а чего в шесть встаешь тогда?

[3_rublya]

GTD, на работу!

[GTD]

3_rublya, если ты в три ложишься регулярно, рано или поздно или работы не станет, или ты начнешь не есть после шести ))